ボイストレーニング東京フリーダムミュージックスクール

ボーカルために良い運動として有酸素運動があります。特にクロールがよいのですが、プールに行く時間がない人はジョギングかウォーキングがおすすめです。

ジョギングやウォーキングもできない人のために、部屋でできる時間の無い人のための腹筋運動を紹介します。一日３分でも、確実に効果が出ます。

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